Les poissons bons pour la ligne

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poisson pour la ligne
Par Joyce OLABISI|Ecrit pour TF1|2017-08-18T06:00:01.095Z, mis à jour 2017-08-18T06:00:01.095Z

Le poisson est, un allié délicieux pour garder la forme, et la ligne. Les poissons dits « maigres », ne contiennent pas plus de 1% de lipides.

Ils sont généralement blancs, contrairement à leurs cousins plus riches en lipides qui sont souvent bleus. 

Parmi eux se trouvent :

- La daurade 

- Le cabillaud 

- La truite 

- Le bar 

- La sole 

- Le brochet 

- Le colin.

Sachez que la sardine, la carpe ou le maquereau sont légèrement plus gras, mais ne contiennent que 5 à 10% de lipides. 

Consommés sans excès, les saumons et thons, connus pour être plus gras, sont également délicieux. 

Enfin, pensez aux fruits de mer, sources de nombreux bienfaits !